Gemeinsam zur inneren
Balance und Lebensfreude!
Hier dreht sich alles um echte und nachhaltige Veränderungen – ganz ohne Schnickschnack. Im Fokus stehen dein Wohlbefinden und deine Lebensqualität. Ich kenne das Gefühl, im Hamsterrad des Alltags gefangen zu sein und dabei das eigene Wohlbefinden aus den Augen zu verlieren. Aber ich habe gelernt, wie man das ändern kann, und ich möchte dir helfen, deinen ganz eigenen Weg zu einer umfassenden Selbstfürsorge zu finden.
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Wenn Stress zum Normalzustand wird
Über ein Jahrzehnt lang habe ich in der Geschäftswelt gearbeitet, in verschiedenen Positionen und Ländern. Stress wurde dabei fast zur Normalität, bis ich selbst am Rand der Erschöpfung stand. Ich habe aus erster Hand erlebt, wie schnell man in einem hektischen Alltag die Bedeutung der Selbstfürsorge aus den Augen verlieren kann – und wie wichtig sie eigentlich ist, um nicht nur den Anforderungen des Alltags gerecht zu werden, sondern auch pure Lebensfreude zu spüren.
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Mein Weg zu Entspannung und Selbstfürsorge
Ein Kurs für Progressive Muskelentspannung brachte nicht nur Entlastung, sondern eröffnete mir eine neue Perspektive. Als ich merkte, wie kleine Veränderungen meine Lebensqualität erheblich beeinflussen können, wusste ich, dass ich anderen Frauen dabei helfen wollte. Heute bin ich nicht nur Coach, sondern auch eine Expertin für Stress-Management und Selbstfürsorge – und alles, was dazu gehört.
Meine Erfahrungen als Anker für deine
Transformation
Die Höhen und Tiefen des modernen Lebens habe ich selbst durchlebt. Der Druck, den ich gespürt habe, die Unsicherheiten, die mich begleitet haben, die Ausreden und Rückschläge, die mich immer wieder ausgebremst haben – sie alle wurden zu wertvollen Lektionen auf meinem Weg.
Meine eigenen Erfahrungen haben mir klar vor Augen geführt, wie essentiell es ist, innezuhalten, achtsam zu sein und wirkungsvolle Strategien zu entwickeln, um Stress und Erschöpfung zu bewältigen. Und aktiv etwas für die eigene Lebensfreude zu tun.
Diese persönlichen Erfahrungen haben mich nicht nur gestärkt, sondern ermöglichen es mir heute auch, meine Klientinnen auf noch tiefere und einfühlsamere Weise zu unterstützen.
Der hektische Alltag und die verlorene Selbstfürsorge
Wir alle kennen es: Die Schnelllebigkeit des Alltags kann dazu führen, dass Selbstfürsorge auf der Strecke bleibt. Denn oft vernachlässigen wir Gesundheit und Wohlbefinden zugunsten anderer Verpflichtungen.
Doch tägliche Self-Care ist essenziell – sie ermöglicht es uns nicht nur, den Herausforderungen des Alltags leichter zu begegnen, sondern auch das Leben in vollen Zügen zu geniessen.
Gerne zeige ich dir, wie du selbst im hektischen Alltag Momente der Selbstfürsorge integrieren kannst, ohne dafür dein Leben komplett umkrempeln zu müssen oder andere wichtige Aspekte zu vernachlässigen.
Leichter zur Selbstfürsorge finden
Mit reiner Willenskraft und selbstauferlegter Disziplin gegen Stress und Alltagsfrust anzukämpfen, bringt oft nur begrenzte oder kurzfristige Erfolge. Daher ist es Zeit, einen wirkungsvolleren Weg zu entdecken, um innere Blockaden und Widerstände aufzulösen.
Gemeinsam finden wir heraus, wie du für dein Wohlbefinden und deine Lebensfreude sorgen kannst – ohne Anstrengung, sondern mit einer achtsamen und massgeschneiderten Herangehensweise.
auf deinem Weg
Professionelle Begleitung
Seit mehr als einem Jahrzehnt habe ich mich auf die Bereiche Stressbewältigung und Entspannung, Selbstmanagement und Coaching spezialisiert. Als diplomierte Fachfrau für Achtsamkeits-Interozeption, Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training sowie als diplomierte Beraterin für Stress- & Selbstmanagement begleite ich dich auf deinem persönlichen Weg. Meine umfangreiche Praxiserfahrung und kontinuierlichen Weiterbildungen garantieren dir eine fundierte und einfühlsame Unterstützung.
Berufung mit Herz und Seele
Es erfüllt mich mit Freude, Frauen auf ihrem Weg zu innerer Balance und Stärke, Wohlbefinden und Lebensfreude begleiten zu dürfen.
Jedes gestärkte Selbstbewusstsein, jede zurückkehrende Lebensfreude, jedes strahlende Lächeln zeigt mir, dass positive Veränderungen immer möglich sind – und das berührt mich zutiefst.
Ich bin davon überzeugt, dass unsere Welt mehr Frauen braucht, die Selbstfürsorge leben und echte Lebensfreude ausstrahlen. Frauen, die damit auch anderen ein inspirierendes Vorbild sind.
Weitere Fortbildungen
-
Neuroscience for Business
MIT Sloan School of Management
-
PEP® nach Dr. Michael Bohne
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Co-Active Coaching
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Psychologische Beraterin,
Qualitätslabel
EMfit-Anerkennung
EMfit-Nr.: 201586
EMfit vergibt das EMfit-Qualitätslabel, ein Gütesiegel für Kursleiterinnen und Kursleiter, die im Bereich der Gesundheitsförderung tätig sind.