Du weißt längst, was du willst.
Jetzt kommt der sanfte Weg ins Tun — stabil, sicher, ohne emotionale Erschöpfung.
Momentum-Detox – Keine neuen Strategien. Sondern ein sicherer Raum, in dem aus Klarheit endlich Bewegung wird.
Du hast dir über die Jahre so viel Wissen angeeignet, dass du längst eine Expertin deiner eigenen Themen bist.
Bücher, Podcasts, Therapie, Journaling — du hast reflektiert, erkannt, verstanden.
Und trotzdem kreist dein Kopf immer wieder um dieselbe Frage:
Warum schaffe ich es nicht, ins Handeln zu kommen — obwohl ich genau weiss, was mir eigentlich gut täte?
Dieses ständige «Wissen, aber nicht verändern» ermüdet dich mehr als jedes alte Problem.
Momentum-Detox schließt genau diese Lücke.
Hier geht es nicht mehr darum, deine Blockaden zu analysieren — sondern den inneren Widerstand zu lösen, der dich am nächsten Schritt hindert.
Durch sanfte Arbeit mit dem Unterbewusstsein (Rapid Resolution Methode) und nachhaltige Begleitung wird aus Klarheit endlich Bewegung — stabil, leicht, ohne Druck.
Vielleicht kennst du es so...
Du stehst morgens auf — mit dem festen Vorsatz, heute endlich diesen Schritt zu gehen.
Die Aufgabe ist klar. Der nächste Schritt eigentlich einfach.
Und trotzdem:
Der Tag vergeht. Gedanken kreisen. Der Impuls wird immer wieder verschoben.
Am Abend bleibt das alte Gefühl zurück:
«Schon wieder nicht.»
Es ist nicht, dass du nicht willst.
Nicht, dass du es nicht könntest.
Und schon gar nicht, dass du noch mehr Input brauchst.
Du hast längst verstanden, warum du dich manchmal selbst blockierst.
Du hast Muster erkannt, Zusammenhänge verstanden, Ursachen aufgedeckt.
Aber das Wissen allein bringt die Bewegung nicht.
Stattdessen entsteht dieses leise, zermürbende Erschöpfungsgefühl:
· Immer wieder über alles nachzudenken.
· Immer wieder die gleichen inneren Gespräche zu führen.
· Und trotzdem keine nachhaltige Veränderung spüren zu können.
Genau hier entsteht der eigentliche Schmerz:
Nicht in den alten Blockaden — sondern in dem, was trotz aller Klarheit einfach nicht ins Tun kommt.
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Warum ich das tue
Weil ich selbst genau dort feststeckte, wo du heute stehst.
Ich weiss, wie zermürbend es sich anfühlen kann, so viel über sich selbst zu wissen
— und trotzdem immer wieder im selben Teufelskreis festzuhängen.
Auch ich habe unzählige Bücher gelesen, Methoden ausprobiert, reflektiert, hinterfragt.
Ich konnte meine Muster analysieren, Ursachen benennen — aber der Moment, in dem Wissen sich in stabile Veränderung verwandelte, blieb lange aus.
Nicht, weil ich nicht genug wollte.
Sondern, weil mein Inneres mehr Sicherheit brauchte, um ins Tun zu kommen.
Nicht noch mehr Erkenntnis. Sondern innere Entlastung, Stabilisierung — und kleine, sanfte Schritte, die mein ganzes Sein mitgehen konnte.
Erst als ich verstanden habe, wie entscheidend es ist, nicht nur den Verstand, sondern auch mein Unterbewusstsein, meine Gefühle und mein Nervensystem einzubeziehen, hat sich der Knoten gelöst.
Genau deshalb habe ich Momentum-Detox entwickelt:
Um Frauen wie dir einen Raum zu bieten, in dem aus deinem Wissen endlich Bewegung
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Vom „Stop and go“ zum kontinuierlichen Handeln
Stell dir vor, wie es sich anfühlt, wenn du endlich das umsetzt, was du dir vorgenommen hast.
Ohne Druck. Ohne ständige Selbstüberforderung.
Sondern in einem sicheren Raum, in dem du dich innerlich getragen fühlst.
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Du hörst auf, dich für dein Tempo zu verurteilen.
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Du kommst Schritt für Schritt ins Tun — und bleibst stabil dabei.
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Du verfolgst deine Ziele, ohne dass dein inneres Gleichgewicht ins Wanken gerät.
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Du spürst, wie du dir selbst wieder vertrauen kannst — im Handeln genauso wie im Innehalten.
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Du erlebst, wie sich nachhaltige Veränderung endlich leicht und stimmig anfühlt.
Momentum-Detox schenkt dir den Raum, in dem dein Wissen nicht länger im Kopf stecken bleibt
— sondern sich in ruhige, stabile Bewegung verwandelt.
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Für wen Momentum-Detox gemacht ist
Für Frauen,
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die eigentlich längst wissen, was sie wollen — aber immer wieder an der Umsetzung scheitern.
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ihre Muster analysieren und verstehen — aber trotzdem im Alltag ins Stocken geraten
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sich immer wieder fragen: «Warum komme ich nicht ins Tun, obwohl ich längst Klarheit habe?»
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spüren, dass es nicht am Wollen scheitert — sondern an innerer Sicherheit und Stabilität
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bereit sind, sich sanft begleiten zu lassen, um aus Wissen endlich stabile Veränderung entstehen zu lassen.
Momentum-Detox ist noch nicht der richtige Raum für dich, wenn du:
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schnelle, radikale Veränderungen in kurzer Zeit erwartest.
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nach klassischen Leistungs-, Erfolgs- oder Durchbruchs-Coachings suchst.
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nicht bereit bist, dich auf sanfte innere Prozesse einzulassen.
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eine Schritt-für-Schritt-Anleitung suchst, die dir jede Entscheidung abnimmt.
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aktuell akute psychische Krisen oder therapeutische Themen bearbeiten musst, die über Coaching hinausgehen.
Vielleicht spürst du es längst.
Es war nie eine Frage deines Wissens.
Nie eine Frage deines Willens.
Sondern eine Frage
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der inneren Klarheit — frei von kreisenden Gedanken,
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der Stabilität — im Denken und Fühlen,
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und der Freiheit — von alten Mustern und Glaubenssätzen, die es braucht, um deine Schritte auch wirklich gehen zu können.
Jetzt ist der Moment, in dem aus Klarheit endlich Bewegung werden darf.
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Wie die Momentum-Detox die Lücke schliesst
Die Momentum-Detox verbindet sanfte innere Neuorientierung mit gezielter Begleitung, damit aus Klarheit endlich beständige Umsetzung wird.
Der Schlüssel liegt darin, was bisher oft gefehlt hat:
• Blockaden nicht nur verstehen, sondern auflösen:
Mit der Rapid Resolution Methode lösen wir ungewünschte Gewohnheiten, Blockaden und Glaubenssätze auf — ohne erneutes Aufwühlen, ohne anstrengende Analyse. Mit Leichtigkeit und Freude.
• Emotionale Sicherheit als Basis für Handlung:
Nur wenn du dein Nervensystem regulieren kannst, wird echte Veränderung überhaupt möglich. Momentum-Detox zeigt dir, wie du das ganz praktisch in deinem Alltag umsetzt — ohne großen Zeitaufwand und ohne Überforderung.
• Natürliche Motivation statt Willenskraft:
Zwang war gestern. Heute entfachen wir dein Feuer der Begeisterung, indem wir echte Motivation aktivieren. So wird Handeln nicht länger zur Anstrengung, sondern zum natürlichen nächsten Schritt.
• Ziele, die sich innerlich stimmig anfühlen:
Gemeinsam definieren wir Ziele, zu denen sowohl dein Verstand als auch dein Unterbewusstsein mit einem klaren "Ja" antworten können. Keine erzwungenen SMART-Ziele, sondern Vorhaben, die sich sicher und richtig anfühlen — weil sie von innen heraus getragen werden.
• Sanfte Begleitung statt Druck:
Du wirst Schritt für Schritt in deinem eigenen Tempo begleitet. Kein Pushen, keine strikten Vorgaben — sondern fein abgestimmte Unterstützung, die sich an deinem Rhythmus orientiert.
So entsteht genau das, was bisher gefehlt hat:
Eine Veränderung, die bleibt. Nicht, weil du dich anstrengst. Sondern weil dein Inneres bereit wird, loszugehen.
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Wie sich Veränderung im Alltag anfühlen kann
Viele Frauen, die zu mir kommen, haben eines gemeinsam:
Nach außen funktionieren sie — zuverlässig, engagiert, für andere immer präsent.
Aber wenn es um die eigenen Wünsche und Vorhaben geht, bleiben die Schritte ins Tun oft zäh und mühsam.
So wie bei Julia.
Julia wusste genau, welche Veränderungen sie sich wünschte.
Die Ziele waren klar, der Wunsch gross — und doch schob sie immer wieder vor sich her.
Jeder neue Versuch brachte erst Hoffnung, dann wieder Frust:
«Eigentlich weiß ich doch alles. Warum klappt es trotzdem nicht?»
Im Prozess der Momentum-Detox haben wir zuerst die inneren Blockaden sanft gelöst — ohne Aufarbeiten, ohne Drama.
Dann entstand nach und nach diese neue, ungewohnte Leichtigkeit:
• Kleine Schritte wurden machbar.
• Der Druck wich der inneren Bereitschaft.
• Die Ziele fühlten sich plötzlich nicht mehr wie ein Kraftakt an.
Nach ein paar Wochen sagte sie:
«Zum ersten Mal fühlt es sich leicht an, dran zu bleiben. Nicht, weil ich mich zwinge — sondern weil es einfach passt.»
Genau darum geht es in Momentum-Detox:
Veränderung, die bleibt.
Weil dein Inneres bereit wird, loszugehen.
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Wie die Momentum-Detox abläuft
Lösen & Entlasten
In den Rapid Resolution Sitzungen lösen wir gezielt innere Blockaden, unbewusste Widerstände und alte Muster auf — sanft, sicher, ohne Aufwühlen.
Veränderung darf leicht geschehen.
Stabilisieren
& Regulieren
Parallel entwickelst du praktische kleine Alltagsroutinen, um dein Nervensystem immer wieder zu stabilisieren und Überforderung vorzubeugen.
Schritt für Schritt entsteht ein Gefühl von innerer Sicherheit.
Motivieren
& Handeln
Gemeinsam aktivieren wir deine natürliche Motivation. Deine Ziele werden so definiert, dass sich dein Verstand und dein Unterbewusstsein darauf ausrichten können. Handlung wird zum nächsten logischen Schritt — ohne Zwang, ohne Kampf.
Integrieren
& Festigen
Auch nach den Sitzungen begleiten wir, wie sich deine Veränderung festigt. Im Nachgespräch reflektieren wir, was sich in dir neu sortiert hat — du spürst, wie Veränderung zur neuen inneren Stabilität wird.
Was du mit der Momentum-Detox bekommst
Individuelle Begleitung & flexible Prozessgestaltung
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• 6 intensive 1:1 Sitzungen (je 60–75 Minuten, online via Zoom)
• Zu Beginn jeder Sitzung entscheiden wir gemeinsam, was du gerade brauchst: Coaching-Impulse, Begleitung im Alltag oder gezielte RRM-Anwendungen zur sanften Auflösung unbewusster Blockaden
• Flexibler, individueller Prozess: immer angepasst an dein aktuelles Thema und deine Tagesform
Sanfte Blockadenlösung & emotionale Entlastung
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Rapid Resolution Methoden kommen gezielt zum Einsatz, wenn dein Inneres bereit ist — ohne Aufwühlen, ohne emotionales Abarbeiten
• Entlastung auf unterbewusster Ebene: Klarheit und Erleichterung entstehen spürbar und nachhaltig
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Sanfte Integration neuer innerer Sicherheit, die dich stabil ins Tun bringt
Stabile Integration & Begleitung im Alltag
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Vorgespräch (1x 30 Minuten) zur Orientierung und ruhigen Vorbereitung
• Nachgespräch (1x 60 Minuten, ca. 3–4 Wochen nach Abschluss), um die Veränderung zu reflektieren und nachhaltig zu festigen
• WhatsApp-Support (Mo–Fr) für persönliche Begleitung zwischen den Sessions
• Alltagstaugliche Werkzeuge zur Stabilisierung deines Nervensystems und für sanfte Selbstregulation
Der tatsächliche Wert deiner Momentum-Detox
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Wenn du all das einzeln buchen würdest:
• 6x individuelle 1:1 Sitzungen (je 60–75 Min, Zoom)
Wert: 990 € (6x 165 €)
• Vorgespräch (1x 30 Min)
Wert: 60 €
• Nachgespräch (1x 60 Min)
Wert: 150 €
• WhatsApp-Begleitung (Mo–Fr, über mehrere Wochen)
Wert: 250 €
• Personalisierte Tools & Materialien (für Zielarbeit, Selbstregulation & Integration)
Wert: 350 €
Gesamtwert: ca. 1.800 €
Deine Investition in die Momentum-Detox
Der Wert deines gesamten Prozesses liegt bei über 1.800 €.
Doch du startest jetzt mit deiner Momentum-Detox für:
Einmalzahlung: 1.111 €
oder
Ratenzahlung: 3 x 373 €
Damit du ganz in deinem eigenen Tempo starten kannst.
Deine Sicherheit: Sanfter Einstieg ohne Risiko
Ich weiss, dass es Mut braucht, einen neuen Weg zu gehen.
Deshalb:
Wenn du nach der ersten Sitzung spürst, dass der Prozess nicht zu dir passt, kannst du die Momentum-Detox beenden — und zahlst lediglich die erste Sitzung zum regulären Einzelpreis von 165 €.
So kannst du ganz entspannt starten — und spüren, ob dieser Weg sich für dich richtig anfühlt.
Lass uns gemeinsam herausfinden,
ob die Momentum-Detox
der richtige Weg für dich ist
Weil dein Prozess so individuell ist, starten wir immer mit einem unverbindlichen Kennenlerngespräch (ca. 20–30 Minuten, kostenlos).
In diesem Gespräch:
• klären wir, wo du aktuell stehst,
• schauen gemeinsam, ob und wie die Momentum-Detox dich optimal unterstützen kann,
• und du kannst in Ruhe alle deine Fragen stellen.
Wie der nächste Schritt aussieht
1. Du buchst dein unverbindliches Kennenlerngespräch.
In ca. 20–30 Minuten sprechen wir ganz entspannt darüber, wo du aktuell stehst, was dich gerade beschäftigt und was du dir wünschst.
2. Du bekommst alle Informationen zu Momentum-Detox.
Ich erkläre dir transparent, wie der Prozess abläuft und beantworte alle deine Fragen.
3. Du entscheidest in Ruhe.
Das Gespräch ist kein Verkaufstermin. Es geht allein darum, gemeinsam zu prüfen, ob die Momentum-Detox im Moment der richtige Raum für dich ist. Die Entscheidung liegt danach ganz bei dir.
Dieses Gespräch ist kein Verkaufsgespräch.
Es ist eine Einladung zur Klarheit – für dich.
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Was kann ich mir unter einem «online Gruppen-Coaching Programm» vorstellen?Die Ausreden-Detox ist mehr als nur ein e-learning Kurs, bei dem du dich allein durch die Lektionen arbeitest. Du bist Teil einer Gruppe, die gemeinsam lernt, sich austauscht und anspornt. Ausserdem treffen wir uns während der 10 Wochen des live-Programms wöchentlich per Zoom. Im Coaching-Gespräch werden dort die Lektionen vertieft, Fragen beantwortet und aufkommenden Schwierigkeiten (und Ausreden) besprochen - und aus dem Weg geräumt.
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Was passiert nachdem ich mich registriert habe?Du erhältst innerhalb von 48 Stunden per E-Mail den Zugang zu deinem Kursportal. Solltest du innerhalb diesen Zeitrahmens die Zugangsdaten nicht erhalten haben, dann sende bitte eine E-Mail an info(at)katharinafriedemann.com.
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Wann startet das Programm?Das erste Mal treffen wir uns am Donnerstagabend, den 29. September um 19.00 Uhr per Zoom. Diese Stunde ist dazu da, uns kennenzulernen, das Programm vorzustellen und erste Fragen rund um Programm und Kursportal zu beantworten. Das erste Modul wird am Sonntag, den 2. Oktober freigeschaltet. Unsere online-Treffen finden wöchentlich jeweils donnerstags um 19.00 Uhr statt. Den genauen Zeitplan zum Programm findest du im Kursportal.
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Was ist, wenn ich bei einem online-Treffen nicht dabei sein kann?Alle online-Treffen werden aufgezeichnet und innerhalb von 24 Stunden in das Lernportal gestellt. So ist schergestellt, dass du nichts verpasst.
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Was bekomme ich in dem Programm?Zu jedem Modul gibt es Videolektionen sowie ein Arbeitsblatt mit Übungen und Fragen zur Vertiefung und Selbstreflexion. Ausserdem erhältst du für jedes Modul ein Zeitmanagement-Arbeitsblatt, so dass du genau weisst, wie viel Zeit du dafür einplanen solltest. Dazu finden wöchentlich unseren online-Gruppentreffen statt. Diese sind das Herzstück des Programms. Im Mittelpunkt steht das Coaching-Gespräch, um die Lektionen zu vertiefen, Fragen zu beantworten und aufkommenden Schwierigkeiten (und Ausreden) zu besprechen - und aus dem Weg zu räumen. Du bist also nicht allein, sondern wir stellen uns gemeinsam deinen Ausreden!
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Wie viel Zeit wird der Kurs in Anspruch nehmen?Bei der Ausreden-Detox geht es weniger um das Lernen von neuen Inhalten als um die Anwendung und Umsetzung. Und für diese brauchst du kaum mehr Zeit, da es nicht wichtig ist, zusätzlich etwas zu tun, sondern dass, was du gewohnheitsmässig tust, anders zu machen. Du kannst das Gelernte also sofort in deinem Alltag umsetzen und positive Veränderungen schnell wahrnehmen. Das Programm erfordert es nicht, deinen gewohnten Alltag zu «pausieren» oder dein Leben völlig umzukrempeln. Im Fokus stehen kleine Veränderungen, die eine grosse Wirkung erzielen. Das Programm an sich ist sehr flexibel gestaltet, so dass du selbst bestimmen kannst, wann du wie viel Zeit du investieren möchtest. Ein Zeitmanagement-Arbeitsblatt zu jedem Modul erleichtert dir die Planung.
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Ich bin sehr beschäftigt. Was ist, wenn ich nicht genügend Zeit habe, um bis Programm-Ende alle Module durchzuarbeiten?Du hast auf unbegrenzte Zeit Zugriff auf die Ausreden-Detox. So kannst du völlig unabhängig entscheiden, wann für dich der richtige Zeitpunkt ist, in welchem Tempo du den Kurs absolvieren und wie oft du ihn wiederholen möchtest. Mehr noch: Du erhältst alle zukünftigen Aktualisierungen und Ergänzungen.
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Bekomme ich mein Geld zurück, wenn mir der Kurs nichts bringt?Solltest du dich innerhalb von 60 Tagen entscheiden, dass die Ausreden-Detox nichts für dich ist, dann sende einfach eine E-Mail an info(at)katharinafriedemann.com. Ich erstatte dir 100% deines Geldes zurück - ohne Diskussion, aber mit einer Bedingung. Denn das ist ja schliesslich eine AUSREDEN-Detox. Und «faule Ausreden» sollten sich dir nicht (wieder) in den Weg stellen. Füge deshalb deiner E-Mail die ausgefüllten Arbeitsblätter der ersten 3 Module bei. So können wir beide sicher sein, dass du dich bewusst gegen die Ausreden-Detox entschieden und nicht einfach aufgegeben hast.
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Kannst du Ergebnisse garantieren?Alles, was ich in der Ausreden-Detox vermittle, beruht auf wissenschaftlichen Grundlagen und ist vielseitig erprobt. Insofern kann ich mit voller Überzeugung sagen: Ja, die Ausreden-Detox funktioniert. Aber garantieren kann ich es natürlich nicht. Denn es hängt ganz von dir und deiner Bereitschaft ab, Veränderungen wirklich zu wollen, die Schritte zu befolgen und die Übungen durchzuarbeiten. Bist du bereit?
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Was ist, wenn ich weitere Fragen habe?Dann sende einfach eine E-Mail in info(at)katharinafriedemann.com Alternativ kannst du auch ein unverbindliches Beratungsgespräch hier online buchen: https://www.katharinafriedemann.com/book-online
Manchmal braucht es nur einen ersten kleinen Schritt
Vielleicht hast du schon viel ausprobiert.
Vielleicht fragst du dich, ob dieser Weg wirklich der richtige für dich ist.
Und vielleicht spürst du gleichzeitig: Genau das könnte jetzt der nächste sanfte Schritt sein.
Deshalb lade ich dich herzlich ein:
Buche dir jetzt dein unverbindliches Kennenlerngespräch.
Wir sprechen ganz entspannt miteinander, klären deine Fragen — und du spürst, ob sich die Momentum-Detox für dich stimmig anfühlt.
So fühlt sich der Wandel mit der Momentum-Detox an
«Vorher war alles klar — nur das Handeln blieb schwer.
Während des Prozesses durfte ich spüren, wie aus Druck Leichtigkeit wurde.
Heute gehe ich meine Schritte ruhig, stabil und ohne mich zu überfordern.»
- Marianne
Es ist Zeit, aus dem Stop-&-Go-Teufelskreis auszusteigen
Du hast genug erkannt.
Du hast genug verstanden.
Jetzt ist der Moment, in dem dein Wissen endlich ins Leben fliessen darf.
Das Leben ist zu wertvoll, um weiter zwischen Wollen und Zögern festzustecken.
Wenn du spürst, dass dieser Schritt jetzt für dich dran ist:
Buche dir dein unverbindliches Kennenlerngespräch.
P.S.
Gibt es gerade diesen einen Wunsch, der dir immer wieder im Kopf herumgeht?
Was wäre, wenn du ihn in den nächsten 8 Wochen endlich ins Leben bringen würdest — in kleinen, machbaren Schritten, ohne Druck, aber mit einem richtig guten Gefühl?
Wenn du spürst, dass das jetzt dran ist, dann lass uns ganz unverbindlich darüber sprechen.