Ruhe

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Stärke

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Leichtigkeit

Stecken Sie schon in der Stress-Falle?

Finden Sie heraus, ob und welche Stress-Warnsignale bei Ihnen aufleuchten. Hier geht es zu Ihrem persönlichen Stress-Test.

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Guten Tag! (Und nein, das ist keine Floskel.)

Denn genau darum geht es in meiner Arbeit: dass Ihre Tage noch ein wenig besser werden. Dass Sie nachts ruhig schlafen, statt innerlich Ihre To-do-Liste herunterzurattern. Dass Sie erreichen, was Sie sich schon lange vorgenommen haben, ohne dabei Ihre Grenzen zu überschreiten. Denn in Ihnen stecken noch viel mehr Kraft und Energie, als Sie denken oder als es sich im Moment anfühlen mag.

Entschleunigen, zur Ruhe kommen, die innere Balance finden. 

Das klingt im besten Fall nach einem schicken Yoga-Retreat. Im schlimmsten Fall nach Hokuspokus. Darum ist es mir wichtig zu betonen, dass meine Arbeit wissenschaftlich fundiert ist. Ich stütze mich auf die neusten Erkenntnisse aus Psychologie und Neurowissenschaften und liefere Ihnen konkrete, praktische Übungen und Hilfestellungen, die Sie ganz einfach in Ihren Alltag einbauen können. Dafür arbeite ich unter anderem mit Methoden des Coachings sowie mit bewährten Entspannungstechniken.

Zu gestresst, um etwas gegen Stress zu tun?

Vielleicht klingt das zwar alles ganz nett und verlockend, aber Sie haben das Gefühl, dass Sie keine Zeit haben, noch etwas Zusätzliches in Ihren Alltag einzubauen. Das verstehe ich sehr gut. Aber wenn Sie diesen Text lesen, haben Sie den ersten Schritt bereits getan. Und der erste Schritt – das wissen Sie selbst – ist meist der schwierigste.

Und insgeheim wissen Sie auch:

Es lohnt sich.

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Hier finden Sie, was Sie suchen

 

Stress-Detox

Einzelberatung ist für Sie, wenn Sie

  •  massgeschneidert,

  • schnell und

  • intensiv
     

aktuelle Probleme lösen, Hindernisse überwinden und Blockaden auflösen möchten.
 

Ich stelle Ihnen wertvolle Werkzeuge zur Verfügung und unterstütze Sie dabei, 

  • gewohnten Reaktionen nachhaltig "umzugestalten"

  • besser mit Herausforderungen umgehen zu können.

Das alles natürlich ganz entspannt.

Kontaktieren Sie mich - ganz unverbindlich, um mehr über dieses Programm zu erfahren.

Ausreden-Detox

Befreien Sie sich ein für alle Mal von Ihren «inneren Saboteuren» und bringen Sie mehr Leichtigkeit in Ihr Leben.

 

Wenn Ihnen Ausreden immer wieder in die Quere kommen, dann liegt das selten an fehlender Willenskraft und Motivation, sondern daran, dass Sie sich dabei verausgaben, gegen Ihre innere Widerstände anzukämpfen.

 

In diesem Kurs lernen Sie

 

- warum Ihr «innerer Schweinehund» Sie immer wieder mit der gleichen Ausrede vom Weg abbringen kann

 

- und wie Sie ihm stattdessen klare Anweisungen geben können, damit Sie endlich Ihr Ziel erreichen.

 

Denn am Ende müssen Sie nicht stärker als Ihr innerer Schweinehund sein, sondern «nur» SMARTER.

Die nächsten Kurs startet

im Januar 2022

Gedanken-Detox

Der 3-Phasen-Trainingsplan, um negatives Denken auszuschalten, damit Sie gelassener durch den Tag gehen können.

 

Hier bekommen Sie alles, was Sie für eine erfolgreiche Gedanken-Detox benötigen:

 

Wir erstellen Ihren ganz persönlichen «Trainingsplan» und werden jede Woche gemeinsam «trainieren», um negative Gedanken zu "detoxen".

Sie werden schnell spüren, wie sich der «graue Nebel» von Ihrem Gemüt lichtet und Ihre «Sonne» wieder zu strahlen beginnt.

Das könnte Sie interessieren?

 

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"Eine meiner besten Entscheidungen seit langem, an diesem Workshop teilzunehmen. Es wurden unglaublich viele praktische Tipps und Anwendungsmöglichkeiten von Katharina aufgezeigt, und sie hat sich die Zeit genommen,  ganz im Detail auf unsere jeweiligen Bedürfnisse einzugehen und zielgerichtet einen Aktionsplan zu erstellen. Selbst nach nur wenigen Tagen sehe ich jetzt Ergebnisse, die mein Leben unglaublich positiv beeinflussen."

Nicole über den Workshop "Achtsamkeit und Meditation"

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